在日常生活中，食物對于維持身體健康十分重要。食物可以提供能量，建立身體機能和抵抗能力。因此建立健康飲食習慣很重要，菇新破壁靈芝孢子粉發現不均衡的飲食和不良的飲食習慣，只會危害我們的健康，甚至會要了我們的命！

飲食方式很重要

飲食是一種享受，健康飲食能幫助預防所有形式的營養不良以及糖尿病、心臟病、中風以及癌癥等疾病，不健康的飲食飲食和缺乏身體活動是全球主要的健康風險。也會給我們帶來健康危機。菇新靈芝破壁孢子粉發現以下這10種飲食方式等于在自殺，最好能戒掉。

1.不吃早餐：傷胃

不吃早餐容易患消化道疾病。因為人體經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。若長期不吃早餐，會讓午餐吃得更多，造成腸胃道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。（菇新靈芝破壁孢子粉）

2.晚餐太豐盛：脂肪凝結易肥胖

晚餐太豐盛：脂肪凝結易肥胖

傍晚時血液中胰島素的含量來到高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，因此，晚餐吃得太豐盛，久之人就容易肥胖（菇新靈芝孢子粉）。

3.嗜飲咖啡：傷記憶力還會致肥

美國醫生表示，青少年嗜飲咖啡小心喝多傷記憶力還會致肥，因為青少年會在咖啡中加入大量的奶精和糖，導致攝入卡路里過高，造成肥胖。（菇新靈芝破壁孢子粉）