菇新靈芝破壁孢子粉建議：早上喝溫開水

 菇新靈芝破壁孢子粉相信很多人都知道，經過一晚的睡眠，人體很缺水份，晨起時喝一杯開水不僅補充水分，還可潤腸通便，有利于體內垃圾的排泄。但是菇新靈芝孢子粉發現有人早上喝涼白開，有人喝溫開水，到底哪種水更有益健康呢？

 在中醫認為，每天陰陽交替，循環往復，早晨正是陽氣生發、陽火初萌的階段；而水主寒，性涼，涼水性更寒，如果早起先喝一杯涼水，會使初生的陽火被水所傷，火對應心臟、血管、小腸等，日積月累，無益心臟健康。

 可是經過菇新靈芝孢子粉的查閱網上也曾流傳說，早晨起床喝涼白開水的習慣誤導民眾數十年，男性影響生育，女性導致宮寒。對此，專家表示，早上起床喝涼開水的習慣并不好，容易傷脾胃，但也不至于嚴重到男不育女宮寒。

菇新靈芝破壁孢子粉：涼白開

 專家說，晨起空腹時，不宜吃生冷寒涼的東西，直接喝涼白開有傷脾胃的風險。更不要喝冰水，早上胃腸處于排空狀態，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃。

 那么，早晨起來應該喝什么水呢？菇新靈芝破壁孢子粉建議早上起來喝溫開水是一個好的選擇。

 水被煮開后，氯氣等有害物質已經揮發，與涼白開相比，溫水接近體溫，營養容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。