保健養生是大眾老生常談的問題了，破壁靈芝孢子粉也是人們常服用的保健品之一，因對人體有著難以想象的保健價值而暢銷于市場，是絕大多數人們的選擇。那保健一天要吃多少破壁靈芝孢子粉才會有效果呢？

破壁靈芝孢子粉效果比靈芝強數倍

靈芝孢子粉的功效與作用之所以具有保健作用是因為其中含有與靈芝一樣的有效成分：靈芝粗多糖與靈芝三萜化合物，以及多種其他礦物質元素。但就含量上來講，破壁靈芝孢子粉（經過破壁之后的靈芝孢子粉）中有效成分含量是靈芝的數十倍，所以可以不必像靈芝那樣大量煮水服用。

破壁靈芝孢子粉每日3克

市面上的破壁靈芝孢子粉目前都以單克為標準在銷售，正常狀況下，保健養生的人群每日服用3克，長期服用就會有效果。但作為保健品，靈芝孢子粉的功效與作用對身體越健康的人效果也就越較弱，對于身體虛弱的，免疫力低下的效果則越強，也更加明顯。菇新靈芝建議，身體較為健康的人群保健服用靈芝孢子粉可減量，一天服用1到2克就好。

怎樣吃破壁靈芝孢子粉更有效果？

破壁靈芝孢子粉的服用方法

正確的吃法會使得靈芝孢子粉的功效與作用更加有效果，為使破壁靈芝孢子粉的吸收率更佳，建議在飯前半小時空腹狀態下服用，在服用中要注意水溫不要過高，一般溫開水即可，否則溫度過高會導致有效成分部分失效，造成浪費。

  目前在國內破壁靈芝孢子粉的有效成分提取物還被研究用于癌癥，相信不久以后靈芝孢子粉的功效與作用會有更大的用途。

服用破壁靈芝孢子粉會上火么：www.freestyle21.cn/Article/fypblzbzfhshm_1.html