相信有人在吃靈芝孢子粉時碰到過拉肚子、頭暈等癥狀，這是因為什么原因引起的呢？是靈芝孢子粉的副作用嗎？其實都不是！會出現(xiàn)這種狀況，多數(shù)是瞑眩反應所引起的

什么是靈芝孢子粉的瞑眩反應？

靈芝孢子粉對于人體是非常滋補的，但對人體是無毒副作用的，一般情況下不會出現(xiàn)“瞑眩反應”，大多數(shù)人服用破壁靈芝孢子粉后直接產(chǎn)生保健作用，免疫力會明顯的有所增強。但是少數(shù)人則會產(chǎn)生腹瀉，疲勞無力，口臭，長痘痘，心跳加速，頭暈頭痛，失眠浮腫，關(guān)節(jié)酸痛，口腔潰瘍等癥狀，但此類狀況是暫時性的，說明正在排除毒素，身體機能正逐步增強，正常該現(xiàn)象幾天或者一兩周便好。

減少服用量或改為飯后服用可減輕瞑眩反應

吃靈芝孢子粉出現(xiàn)瞑眩反應該怎么辦

靈芝孢子粉出現(xiàn)瞑眩反應是正常現(xiàn)象，因此心理上不需要有負擔，及時調(diào)節(jié)就可以，要注意多喝水，加強運動，少吃辛辣、油膩性質(zhì)的食物，忌煙酒，飯前服用改為飯后吃以及減少服用破壁靈芝孢子粉的用量可以減輕瞑眩反應，但是此時一定要繼續(xù)服用靈芝孢子粉才能達到保健的作用。

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破壁靈芝孢子粉可以長期吃嗎