靈芝被《本草綱目》記載“久服輕身不老”，一句話足以說明靈芝對健康養生的價值，當下靈芝孢子粉產品深受熱捧，得到廣大消費者的認可，但是靈芝效果好還是靈芝孢子粉效果好呢？事實上，靈芝和靈芝孢子粉在藥理上是相同的，其重要的營養價值就是靈芝三萜。而靈芝孢子是靈芝的精華，富含靈芝三萜，同時含有多糖、氨基酸等。因此靈芝孢子粉的營養價值遠遠大于靈芝的營養價值。

更重要的是靈芝孢子粉需要經過破壁工藝才能釋放其有效成分，如果是服用靈芝其它產品很難使其有效的成分釋放出來。盡管如此，靈芝切片也是具有一定的營養價值的，例如，日常可用于靈芝煮水、靈芝泡酒，還可以將靈芝切片用于食材。

靈芝和靈芝孢子粉對比

靈芝和靈芝孢子粉在效果方面除了對比有效成份以外，更需要長期服用才能看得出效果，如果短期服用很難看出有效作用。另外要想通過服用靈芝或靈芝孢子粉來養生保健，還需認準靈芝品牌，看其檢測報告等對比下有效成分含量的高低才進行購買，有效成分越高，長期堅持服用后效果就越好。

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大漢牌靈芝破壁孢子沖劑：衛食健字（1998）第313號，保健作用：抑制腫瘤，免疫調節，功效成分及含量：每克含：多糖50mg、多肽20mg、三萜20mg，適合腫瘤患者及免疫力低下者服用。