頸部，俗稱脖子，連接著我們的大腦和身體，里面包含頸椎、氣管、食管、神經(jīng)以及血管等，為腦供血，抵御病菌，是全身健康的主要通道。脖子健康身心安，因此平時(shí)即要多注重脖子的保健，在日常生活中培養(yǎng)正確的姿勢(shì)，并搭配運(yùn)動(dòng)、體操，是最根本的保健之道。

  脖子是生命的聯(lián)系

  從西醫(yī)看，頸部?jī)蓚?cè)分布著頸動(dòng)脈，為大腦提供80%以上的血液，并與椎動(dòng)脈一起輸送血液與氧氣至心臟；脖子里面布滿淋巴與神經(jīng)，淋巴是人體的免疫防線。從中醫(yī)看，脖子是全身經(jīng)絡(luò)的貫穿之處，包含5條重要經(jīng)絡(luò)：督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)及三焦經(jīng)。而脖子后面的風(fēng)池、風(fēng)府、大椎穴等為養(yǎng)生保健的重要穴位。

  頸椎是由7塊骨頭鏈接組合而成，與肩膀一起支撐整個(gè)頭部，如果頸椎受傷，將會(huì)影響全身，導(dǎo)致一連串的連鎖反應(yīng)，可能四肢癱瘓、生命垂危。一般而言，頸椎退化的征兆以中老年人居多，不過(guò)近年來(lái)，因社會(huì)的進(jìn)步、生活型態(tài)的改變、生活習(xí)慣不佳等等問題，加速頸椎的退化，患有頸椎疾病的年齡層有遞減的趨勢(shì)。

  頸源性頭痛

  日本神經(jīng)外科專家松井孝嘉表示，「頸源性頭痛」70%跟頸部密切相關(guān)，在頭部?jī)蓚?cè)枕部、耳后悶脹或酸痛，也可能伴隨惡心嘔吐、耳鳴、眼脹等癥狀。頸椎病還可能會(huì)引起椎動(dòng)脈供血不足，在頸部活動(dòng)后，易導(dǎo)致頸性眩暈。更甚者，或恐導(dǎo)致頸胸綜合癥，患者感到陣發(fā)性胸悶、心前區(qū)疼痛、窒息感等等不適感，也可能進(jìn)而壓迫食道、頸交感神經(jīng)，并影響腸胃蠕動(dòng)，誘發(fā)便秘、腹脹。

  此外，脖子的變化也可作為疾病的警示。美國(guó)睡眠協(xié)會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，脖子粗的人容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停等等情況。還有學(xué)者表示，脖子越粗，罹患心腦血管病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)愈高。

  肩頸酸痛