迅速改善免疫力 快捷簡易有方法[ 2014-07-21 08:29 ]

人們的免疫系統每日都在努力工作，以保持人們的健康。但經過一個漫長、辛苦而又緊張的一天后，人們的免疫力往往會下降。美國洛約拉（Loyola）大學教授，米切爾費爾德（Aaron Michelfelder）博士經過長期觀察與研究，總結歸納了以下快捷、有效地提高人們免疫力的幾種簡單方法。

蔬果去除農藥的要訣[ 2014-07-20 08:10 ]

1.去皮 氣候炎熱潮濕，農民會使用殺菌劑來預防蔬果發霉腐壞，延長蔬果保鮮期，就可降低成本的耗費。農藥大多殘留于蔬果表面，除去外皮就大大減少接觸到農藥的機會。 所以建議即使是去皮吃的水果，如柑橘、香蕉、荔枝、奇異果等，還是要清洗過再食用，雙手才不會沾染到外皮殘留的藥劑，將農藥吃下肚。 2.室溫揮發 作物施用農藥后，其殘留量會隨時間降低，環境溫度愈高，殘留農藥會揮發得愈快，陽光中的紫外線也會破壞農藥，蔬果表面的農藥因曝露在空氣中，會產生氧化反應，加速農藥的分解。 但均溫度較高的國家，只要放于室溫下通風處2天即

保持四習慣延年益壽 節制飲食自然療養法[ 2014-07-18 08:02 ]

      長壽是每個人都向往的事情，如何長壽是人們最關心的，那么怎么樣才能長壽呢?長壽要從日常小習慣做起，養好習慣，健康生活，就能延年益壽。以下四個日常好習慣就可幫助長壽，大家一起來看看。 　　一、低溫養生 　　低溫養生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在于讓人體保持一個相對低溫的狀態，這樣可以降低細胞代謝速度，進而延緩衰老的目的。其實，很多養生的書籍都倡導女性要保持體表的高溫溫度，以確保健康，但其實，女人更需要“低溫養生&

奇異果變身“開心果” 快樂食物趕走壞心情[ 2014-07-17 08:22 ]

新西蘭的一項研究發現，一天攝取兩顆奇異果能讓負面情緒減低超過三成，不開心時不用再狂吃高熱量高糖分的快餐和甜食解壓了，奇異果可能是更健康的選擇。 感到壓抑和心情低落時很多人都會選擇吃東西讓自己恢復好心情，飲食的確能夠改變人的情緒。奧塔哥大學的一項研究發現一天兩顆奇異果能夠改善心情和增加活力。根據《新西蘭先驅報》的報導，研究員讓54名少吃水果的男生分成兩組，一組每天吃兩顆奇異果，而另一組只吃半顆。研究結果顯示每天吃兩顆奇異果的男學生明顯感到疲勞和憂郁癥狀減少，而且身體變得更有活力。 這項研究結果刊登在《營養科學雜志

均衡飲食多運動 降低失智[ 2014-07-16 08:06 ]

人口老化，失智癥患者比例相對提高。建議多運動及均衡健康飲食，以降低失智的危險性。

低頭族肩頸痛 小心烏龜頸[ 2014-07-15 08:22 ]

    年輕人喜歡低頭玩手機、ipad，容易因姿勢不良而出現“烏龜頸”，造成肩頸疼痛，甚至長骨刺，不可不防。     調查顯示：學生放寒假后，許多人因肩頸疼痛而求醫，醫師發現多數年輕患者都是“低頭族”，在等待門診時，還不忘低頭玩手機。“低頭族”長期姿勢不正確，容易造成肌肉、肩頸疼痛，頸椎也會因長期承受不正常壓力，造成脊椎受傷或椎間盤病變。   &nbs

砧板的清潔消毒保養法[ 2014-07-14 15:43 ]

發現使用過幾天的砧板的表面，每平方厘米就有病菌多達20萬個，有的含有多種致病菌。因此，對砧板的消毒是不可忽視的。

七種紫色食物防癌抗衰老[ 2014-07-14 08:12 ]

 紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。有抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙、改善視力、預防眼部疲勞等功效也被很多人所認同。長期使用電腦或者看書的人群應多攝取。   藍莓被稱為“超級水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。   除卻藍莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡蘿卜。胡蘿卜本就有“小人參”之稱，紫色的胡蘿卜對健康更有益，除可防衰老的功效之外，還可預防心血管疾病和某些癌癥。

夏季女性排毒六絕招 天然檸檬水排毒法[ 2014-07-11 08:27 ]

夏季是女性皮膚問題最多的季節，也是身體出現最多毛病季節。現代女性為了漂亮。只知道臉蛋和身體的保養，殊不知，沒有排出身體內的毒素，做再多的保養也沒有多大的效果，下面我們來了解下夏季女人該如何排毒。

哼唱健身 功效奇佳[ 2014-07-10 08:07 ]

     哼唱是很簡單自然的一件事，可是這種哼的動作對健康的助益卻出奇強大。根據NaturalNews.com網站報導，無論是哼著最愛的曲子或只是哼著「嗯」的單音，都有利于心臟、血壓和鼻竇的健康，能夠降低心臟病、中風和鼻竇炎的風險。       哼唱可以紓壓     哼唱有對抗壓力的作用，給人一種安定感。護士亞辛斯其（Erin Yasinski）表示，哼唱會刺激

減輕精神焦慮 洋甘菊茶綠茶有益心情放松[ 2014-07-09 09:49 ]

    通常情況下，雖然焦慮癥患者會尋求藥物或心理治療的協助，但若日常生活能養成正確的飲食習慣，就能度過這段飽受煎熬的不平靜時期。多項研究顯示，部份食物會刺激神經，另有些食物讓人情緒平靜。因此，情緒易焦慮的人可參考下列有益穩定情緒食物，反之，促進情緒低落的食品則少吃為宜。     有益情緒平穩的食物     正確的飲食習慣不一定能治好焦慮癥狀，但會削弱焦慮程度及強化情緒處理的效果，所以，改變飲

夏季養生 最忌諱貪涼[ 2014-07-07 08:20 ]

    夏日到了，人們該如何飲食起居，使自己在炎炎夏日，獲得健康的身體呢？下面上海菇新為大家介紹一些夏季養生的禁忌事項，原則之一是忌貪涼。     進入夏季，氣溫升高，人們夏季多貪涼，這是不正確的，貪涼會對人帶來很多疾病的。所以夏季養生原則最關鍵的就是忌涼！下面四大養生禁忌要牢記。       1、忌夜食生冷：     夏季夜短，年事稍長之

跟骨質疏松說——拜拜[ 2014-07-01 08:51 ]

先來看一下有哪些危險因子會造成骨質疏松？ 家族遺傳、女性、種族，如亞洲人或白人、骨架細小或體重過輕者；荷爾蒙缺乏或不足，如停經后婦女、早期卵巢切除者；年齡，尤其是超過60歲以上；鈣或維生素D攝取不足；缺乏運動；長期使用某些藥物，如含鋁的制酸劑（胃藥）、皮質類固醇藥物、利尿劑及甲狀腺素、抗痙攣等藥物；疾病或某些情況導致負鈣平衡，如甲狀腺機能亢進、腎臟病、慢性腹瀉或吸收不良、副甲狀腺疾病等；抽煙；過量攝取纖維質、酒精、咖啡因。   在日常生活中，我們要如何增加鈣質？ 1.保持均衡飲食的習慣，廣泛攝取各

靈芝養顏湯，美女們看過來[ 2014-06-18 15:25 ]

靈芝養顏湯 靈芝鳳爪養顏湯

靈芝養生藥膳食譜（一）[ 2014-06-18 14:56 ]

靈芝雙參燕窩湯 靈芝雙耳滋補湯 靈芝健身氧氣湯

夏日外熱內寒，菇新靈芝專家告訴您如何選擇飲食[ 2014-06-18 08:57 ]

夏天的“長”，是秋天“收”的基礎。若夏天養生不當，“長”氣不足，供給秋天收斂的能力差了，就會發生瘧疾之類的疾病，到了冬至時，病情就可能加重了。因此夏季養生之事不可不慎！

靈芝的歷史文化與現代應用[ 2014-06-13 12:27 ]

靈芝是中醫藥寶庫中的珍品，在我國作為藥物應用已有悠久歷史。東漢時期的《神農本草經》中，已把靈芝列為上藥，并詳細論述了靈芝的種類、產地、性味、功用等。以后歷代醫藥學家也有許多關于靈芝的論著，如東晉葛洪的《抱樸子》、唐朝素敬的《新修本草》、梁代陶弘景的《神農本草經集注》和《名醫別錄》以及明代李時珍的《本草綱目》等。古代醫藥學家對靈芝的藥用價值已有充分認識，認為靈芝具有;扶正固本作用，可補五臟之氣。

防電腦輻射,看這里，菇新靈芝專家為您解答[ 2014-06-12 08:41 ]

防電腦輻射什么方法最有效？讓上海菇新來教你幾招。

你買的靈芝破壁孢子粉有油蒿味嗎？[ 2014-06-11 14:38 ]

許多有抑制腫瘤、增強免疫力需求的人會常年吃靈芝破壁孢子粉。有些人會碰到家里的孢子粉放久了有油蒿味的情況。

夏日如何喝水才更健康[ 2014-06-06 08:21 ]

夏天來臨，溫度不斷上升，你是否感覺身體內的水分流失更加快了，日常喝水的頻率也增加了。補充水分在夏天非常重要，但是如何才能將水補充好？你是否有疑問，喝水解渴就好了，這還能有什么講究？水的重要性對身體不言而喻，不僅要解渴，還要讓水在我們的身體里充分發揮作用。